Se centra en realizar ejercicios de pilates clásico y contemporáneo, de mat, reformer, cadillac y ladder barrel, utilizando la hamaca AntiGravity®. Cada uno de estos ejercicios se realiza con un control total sobre todos los músculos del cuerpo e inicia desde el centro de poder: el core. Además, como cualquier clase de AntiGravity®, se realizan inversiones que descompresionan la columna.

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